7 Passos para praticar o auto-cuidado !

 

1- Crie uma rotina matinal.

2-  Se arrume diariamente.

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3- Faça um spa day de 15 em 15 dias.

4- Faça exercícios.

5- Cuide da sua saúde.

6- Descubra novos hobbies para se distrair.

7 - Procure ajuda se necessário!